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單色瑜伽隸屬于“湖北單色文化傳播有限公司”,12年專注瑜伽培訓,全國20大校區,培養出近萬名專業老師輸出給各大健身房、瑜伽館及企業。

校內開設興趣班、私教、教練班、進修班、大師課、公益課等課程,零基礎及資深的瑜伽老師在這里都能找到適合你的課程,畢業后會有專屬的就業辦推薦就業,由內部資深的教培導師不定期開展免費的公益課,建立長期學習交流的平臺,成就你的瑜伽之夢。

單色瑜伽獨有的OTS教培體系具有很強的邏輯性、科學性和持續性,從哈他的初級、中級到高級再進入特色課程的學習,每一步都循序漸進,并采用多種教學法如鏡面教學、CP教學、分組教學、模擬教學等,讓學員在學習和練習的過程中能充分的吸收。

后續的進修課程種類豐富,均由單色明星導師授課,經過考核統一頒發證書。

通過專業的課程設計和人性化學員服務,力求讓每一位加入單色瑜伽的學員都能夠享受瑜伽帶給我們的快樂、化繭成蝶、成就夢想。

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各個階段 時間 課程內容 目標
初級課程 10個課時 1、瑜伽安全練習指南。
2、瑜伽的文化,定義、起源、由來和發展。
3、練習瑜伽的意義。
4、瑜伽飲食。
5、呼吸及體式練習的原理。

練習部分
冥想>呼吸法>冥想坐姿10個>初級拜日>35個左右的初級體式

了解瑜伽的文化和相關知識,知道練習的原理,強化身體素質,確保安全練習。
中級課程 20個課時 1、體適能基礎理論。
2、運動解剖學,骨骼與肌肉。
3、生理學,人體的八大系統與七大腺體。

練習部分
收束法和契合法>中級的調息法>中級拜日>80個左右的中級體式>休息術

了解人體結構,熟練的練習瑜伽體式,掌握呼吸法的技巧。
高級課程 10個課時 1、課程的編排技巧
2、如何避免運動傷害
3、常見答疑
4、瑜伽老師的規章制度
5、如何成為一名優秀的瑜伽老師
6、三脈七輪

練習部分
瑜伽的清潔功法>瑜伽手印>35個左右的高級體式。

靈活的講解體式,培養專業的素質,成為一名合格的瑜伽老師。
特色課程 10個課時 高溫瑜伽、雙人瑜伽、塑球瑜伽、舞韻瑜伽(任選兩支舞) 復習所有學過的理論和體式,為結業考核做準備
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1.單色瑜伽有專門的學員公寓,外地學員可選擇入住,公寓樓在各大商圈,地鐵口旁,交通便利,距離分館步行緊10分鐘,住宿費及飲食自理。
2.報名后提交身份證復印件及一寸彩色照片。
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